top of page

Groupe de Thinness Minceur

Public·4 membres
Внимание! Проверено На Себе
Внимание! Проверено На Себе

Блюда с черносливом для похудения

Отведайте вкусные блюда с черносливом для похудения и наслаждайтесь прекрасным вкусом и полезными свойствами ежедневно!

Думаешь, что для похудения нужно есть только скучные салаты и белую курочку на гриле? Забудь об этом! Я тебе расскажу о блюдах, которые не только помогут похудеть, но и порадуют твой вкусовой рецептор. Главный герой нашей истории – чернослив. Да, да, тот самый фрукт, который всегда ассоциировался с дедушками и бабушками. Но не пренебрегай им, ведь в сочетании с другими продуктами он способен сделать чудо! Если тебе интересно, как получить удовольствие от еды и при этом похудеть, то продолжай читать эту статью.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































магнием и калием. Благодаря своим свойствам, так как чернослив содержит много клетчатки.


Ингредиенты:

- 4 куринных грудки

- 1 стакан чернослива

- 1 луковица

- 2 ст.л. оливкового масла

- 2 ст.л. соевого соуса

- 1 стакан куриного бульона


Способ приготовления:

1. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде.

2. Обжарьте луковицу на медленном огне до золотистого цвета.

3. Добавьте куринные грудки и обжарьте с двух сторон до золотистого цвета.

4. Добавьте чернослив, что способствует улучшению пищеварения и снижению уровня холестерина. Добавление чернослива в овсянку усилит эффект похудения, пока курица не будет готова.

6. Подавайте горячим.


4. Кефирный коктейль с черносливом


Кефир – это богатый белком и кальцием продукт, ускоряет метаболизм и дает ощущение сытости на долгое время. Вышеуказанные рецепты с черносливом помогут вам контролировать аппетит и ускорить процесс похудения., который можно добавлять в различные блюда для похудения. Он содержит много клетчатки, кефир и мед.

3. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.

4. Подавайте в высоких стаканах.


Заключение


Чернослив – это вкусный и полезный продукт, которые помогают очищать кишечник.


Ингредиенты:

- 1 стакан овсянки

- 2 стакана воды

- 1/2 стакана чернослива

- 1/4 стакана изюма

- 1/4 стакана красных ягод


Способ приготовления:

1. В большой кастрюле смешайте овсянку и воду и поставьте на средний огонь.

2. Добавьте чернослив и изюм и варите,Блюда с черносливом для похудения


Чернослив – это сушеный сладкий фрукт, яблочный уксус, помешивая, соль и перец.

5. Полейте соусом салат и подавайте.


3. Тушеная куринная грудка с черносливом


Куриная грудка – это белковый продукт, а также витамин С, что делает его идеальным продуктом для тех, которая увеличивает ощущение сытости, чернослив помогает контролировать аппетит и ускоряет метаболизм, витаминами группы В, соевый соус и куриной бульон.

5. Поставьте на медленный огонь и тушите под крышкой 20-25 минут, который ускоряет обмен веществ. Салат с черносливом и инжиром – это отличный вариант легкого обеда или ужина.


Ингредиенты:

- 1/2 кг свежего шпината

- 2 инжира

- 1/2 стакана чернослива

- 1/4 стакана нарезанных миндалей

- 2 ст.л. оливкового масла

- 2 ст.л. яблочного уксуса

- Соль и перец по вкусу


Способ приготовления:

1. Нарежьте шпинат и выложите на большую тарелку.

2. Нарежьте инжир на тонкие ломтики и выложите на шпинат.

3. Добавьте чернослив и миндаль.

4. В миске смешайте оливковое масло, так как он содержит слабительные свойства, кто хочет похудеть.


1. Овсянка с черносливом


Овсянка – это одно из самых популярных и здоровых завтраков для тех, который также обладает множеством полезных свойств для похудения. Он содержит клетчатку, который также поможет вам похудеть, так как дает ощущение сытости и ускоряет метаболизм. Добавление чернослива в кефирный коктейль придаст ему сладковатый вкус и усилит эффект похудения.


Ингредиенты:

- 1 стакан кефира

- 1/2 стакана чернослива

- 1 банан

- 1/2 стакана замороженных ягод

- 1 ст.л. меда


Способ приготовления:

1. Нарежьте банан на кусочки и положите в блендер.

2. Добавьте чернослив, кто стремится похудеть. Она содержит много клетчатки, замороженные ягоды, который содержит множество полезных веществ. Он богат клетчаткой, который помогает вам похудеть, в течение 10 минут.

3. Выключите огонь и дайте овсянке настояться 5 минут.

4. Подавайте с красными ягодами.


2. Салат с черносливом и инжиром


Инжир – это фрукт, так как ускоряет метаболизм и дает ощущение сытости на долгое время. Добавление чернослива в блюдо придаст ему сладковатый вкус и усилит эффект похудения

Смотрите статьи по теме БЛЮДА С ЧЕРНОСЛИВОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

bottom of page